geErne und Diabetes mellitus

geErne hilft Ihnen bei der diabetesgerechten Ernährungsumstellung.

Wenn der Arzt Ihnen empfohlen hat auf Ihr Körpergewicht zu achten, dann sind die speziellen geErne- Diabeteswochen genau richtig für Sie:

  • Blutzuckerspitzen werden vermieden
  • Das Gewicht wird optimiert

Mit den geErne- Lebensmittelpaketen setzen Sie die theoretischen Ernährungsempfehlungen einer Diabetesberatung in Ihrem Alltag problemlos um. Für eine Woche senden wir Ihnen alle Lebensmittel incl. frischem Obst und Gemüse, sowie warmer Mahlzeiten zu (incl. Speiseplan). So lernen Sie wie Ihre Ernährung aussehen könnte. geErne bietet praktische Ernährungstheorie! Mit jedem Kilogramm weniger auf der Waage verbessern Sie langfristig Ihre Blutzuckerwerte.

Falls Sie blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, insbesondere Insulin spritzen, rufen Sie mich kurz an, bzw. besprechen mit Ihrem Arzt/DiabetesberaterIn in wie weit eine Dosisanpassung notwendig wäre.

So könnte ein geErne-Protokoll aussehen

Uhrzeit       Lebensmittelmenge Getränke
7:30 Uhr 1 Scheibe Graubrot mit etwas Butter und 2 Scheiben Mortadella 1 Becher Kaffee mit einem Schuss Milch
9:00 Uhr 1 Bonbon 1 Glas Wasser
11:00 Uhr 1 Banane und 1 Schokoriegel 1 Becher Tee
13:30 Uhr 1 Teller Linsensuppe und 1 Scheibe Brot 1 Glas Wasser
15:00 Uhr 1 Stück Bienenstich 1 Milchkaffee
17:00 Uhr 1 Schokoriegel  
19:30 Uhr 1 Nudelauflauf mit Käse überbacken,
Sahneschinken-Soße und Spinat
1 Glas Rotwein
21:30 Uhr 1 Tüte Chips 1 Glas Rotwein

Bitte protokollieren Sie jeden Bissen und jeden Schluck!

Die Protokollvordruck erhalten Sie nach dem Bestellvorgang.
Nach Abgabe Ihres Ernährungsprotokolls wertet geErne dieses spätestens innerhalb von 7-14 Tagen aus und stellt Ihr Individuelles Paket zusammen.