So könnte ein geErne-Plan aussehen

geErne 1.500 kcal, Einfach lecker

INHALT: Mehrkornbrötchen, Knäckebrot, Vollkornbrot, Margarine,Marmelade, frisches unterschiedliches Obst und Gemüse, Salatsoße, Joghurt, Probiotika, Käse, Wurstaufstrich, Suppen und warme Fertiggerichte (z.B. Königsbergerklopse, Schweindemedallions, Hähnchen­streifen...) Süßes

So könnte ein geErne-Tag aussehen

Frühstück Brötchen mit Margarine
und Marmelade, Probiotika
Snack 1 1 Birne
Mittagessen Putenmedallions
mit Salat
Snack 2 1 Müsliriegel
Abendbrot Vollkornbrot mit Margarine und Käse
dazu Tomaten
Snack 3 1 Apfel