So könnte ein geErne-Plan aussehen
geErne 1.500 kcal, Einfach lecker
INHALT: Mehrkornbrötchen, Knäckebrot, Vollkornbrot, Margarine,Marmelade, frisches unterschiedliches Obst und Gemüse, Salatsoße, Joghurt, Probiotika, Käse, Wurstaufstrich, Suppen und warme Fertiggerichte (z.B. Königsbergerklopse, Schweindemedallions, Hähnchenstreifen...) Süßes
So könnte ein geErne-Tag aussehen
| Frühstück | Brötchen mit Margarine und Marmelade, Probiotika |
|---|---|
| Snack 1 | 1 Birne |
| Mittagessen | Putenmedallions mit Salat |
| Snack 2 | 1 Müsliriegel |
| Abendbrot | Vollkornbrot mit Margarine und Käse dazu Tomaten |
| Snack 3 | 1 Apfel |