Muss ich mich an den mitgelieferten Ernährungsplan halten oder kann ich auch Veränderungen vornehmen?

Die Entscheidung liegt bei Ihnen! Theoretisch können Sie essen was und wann Sie wollen und eigentlich auch wieviel Sie wollen. Die Wochenpläne enthalten ca. 7000 kcal/Woche und wenn am Mittwoch schon alles gegessen wurde, dann gehen Sie für den Rest der Woche  ‚leer‘ aus. Lächelnd

Genauso wäre es natürlich mit den Tagesplänen. Sie können die Mahlzeiten eines Tages gerne untereinander austauschen. Letztendlich ist es für eine Gewichtsabnahme unerheblich wann welche Kalorien konsumiert werden. Passend für Ihren Alltag. Aber: Versuchen Sie sich an die 5-6 Essenszeitspunkte zu halten!

Zuletzt aktualisiert am 2017-07-10 von Andrea Trappe.

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